Vil du gerne tage en test og få indsigt i din tilknytningstype?
Om testen:
Denne test hjælper dig med at få indsigt i din tilknytningstype.
Tilknytning refererer til den grad af forbindelse eller afstand, du oplevede til dine omsorgspersoner i barndommen. Omkring halvdelen af os udvikler en tryg tilknytning, mens den anden halvdel får forskellige former for utryg tilknytning.
De mønstre, du lærte som barn, påvirker dine handlinger og reaktioner i tætte relationer som voksen.
Sådan gør du:
Svar så ærligt som muligt på spørgsmålene.
Når du har gennemført testen, skal du indtaste din e-mailadresse. Dit resultat bliver sendt til dig, når du trykker på "Send svar".
Tjek din mail. Der finder du en oversigt med tal ud for de fire tilknytningstyper (husk at tjekke spamfilteret, hvis mailen ikke dukker op).
I mailen er der også et link til dit resultatark. Hent og udskriv det.
Overfør tallene fra testen til resultatarket. Jo højere tal, desto større påvirkning har den pågældende tilknytningstype.
God fornøjelse!
Jeg er bevidst om, at jeg fortjener respektfuld behandling
Jeg siger undskyld for ting, jeg ikke har gjort, fordi jeg frygter at miste min partner
Jeg oplever, at tætte forhold kan være farlige for mig
Jeg bliver ofte nervøs eller stresset, når nogen spørger til mit velbefindende
Jeg foretrækker at håndtere ting på egen hånd
Jeg deler gerne mine tanker og følelser med min partner
Andre beskriver mig som kontrollerende
Jeg finder mig selv længes efter partnere, der virker uopnåelige
Jeg føler mig tryg både med mig selv og i mine relationer til andre
Jeg har svært ved at holde øjenkontakt, når jeg taler med andre
Jeg forventer ofte det værste i livet eller i mine forhold
Jeg mener, at mennesker med svagheder bør tage sig sammen
Jeg tilsidesætter ofte mig selv for at fokusere mere på min partner
Jeg har let ved at opfange, hvad andre føler og ønsker
Jeg genfinder hurtigt balancen efter svære situationer
Jeg frygter mine reaktioner, når en partner kommer for tæt på
Jeg føler mig ofte forvirret i meget tætte relationer
Jeg har svært ved at finde ro alene og har brug for andre til at berolige mig
Det er en udfordring for mig at bede andre om hjælp
Jeg er bevidst om mine behov og kan kommunikere dem til min partner
Jeg ved, at jeg fortjener bedre og kan forlade et usundt forhold
Jeg synes, det er svært at tolke andres budskaber, da de ofte virker dobbelttydige
Jeg tager konflikterne i forholdet op, når det er nødvendigt
Jeg har svært ved at identificere mine egne behov
Når nogen kommer for tæt på, kan jeg føle mig overvældet af frygt
Jeg bekymrer mig ofte om ikke at fornærme eller gøre andre kede af det
Min partner siger ofte, at jeg stiller mange krav
Når jeg er i et forhold, har jeg ofte lyst til at trække mig tilbage
Jeg accepterer ikke bare dårlige situationer; jeg tager dem op
Jeg har svært ved at slappe helt af i sociale sammenhænge
Jeg tvivler ofte på mig selv og det, jeg gør eller mener
Jeg bruger meget energi på at spekulere over, hvad min partner tænker
Selv om jeg stoler på min partner, er det svært for mig at føle mig tryg
Jeg føler, at jeg er den samme person, uanset hvem jeg er sammen med
Mennesker, der ikke er selvhjulpne, kan irritere mig
Jeg bliver irriteret over meget følsomme eller dramatiske mennesker
Jeg har medfølelse med både mig selv og andre i svære situationer
Jeg føler mig ofte frakoblet fra både verden og mig selv
Jeg bliver ofte frustreret, hvis min partner er væk længere end forventet
Jeg har det godt med både at være alene og sammen med andre
Hvis jeg føler, at jeg giver mere, end jeg får, bliver jeg frustreret og har svært ved at komme videre
Mit humør kan skifte hurtigt og uden varsel
Jeg føler mig nogle gange som en fiasko, der ikke kan håndtere mine egne problemer
Det er svært for mig at tale med min partner om vigtige emner
Jeg er naturligt interesseret i og åben for kontakt med andre
Jeg føler mig generelt tillidsfuld over for andre mennesker
Det er ikke let for mig at dele mine følelser med andre
Jeg længes efter nærhed med min partner, men frygter samtidig at miste forholdet
Jeg har svært ved at huske vigtige perioder eller detaljer i mit liv
Jeg føler ofte uro eller forladthed, når jeg er alene
Jeg hænger ofte fast i oplevelser fra fortiden
Jeg har en idé om, at der findes en perfekt partner for mig, som jeg endnu ikke har mødt
Jeg har en realistisk optimisme i min måde at se verden på
Når jeg er i et forhold, tænker jeg ofte på at afslutte det
Jeg længes efter et tæt forhold, men når jeg har det, vil jeg gerne væk
Jeg oplever ofte pludselige og uforudsigelige humørskift
Det føles lettere at drømme om kærlighed end at forpligte mig til en partner
Jeg bevæger mig naturligt ind og ud af kontakt med andre
Selv om andre forsøger at vise mig omsorg, overser jeg det ofte
Efter et brud med en kæreste føler jeg mig som regel lettet og fri
