Drop-in grupper for kvinder ramt af psykisk vold
Omdrejningspunktets drop-in grupper er åbne mødesteder for kvinder, der er — eller har været — udsat for psykisk vold i parforhold eller opvækst. Du kan møde op anonymt, uden tilmelding og uden venteliste. Du behøver ikke fortælle, hvem du er. Du behøver ikke sige noget den første gang. Du skal bare være der.
Et trygt fællesskab, du kan træde ind i — når du er klar
For mange kvinder er det første skridt det sværeste — at sætte sig i et rum, hvor andre forstår, hvad psykisk vold gør ved et menneske. Drop-in grupperne er skabt netop til det første skridt.
Her møder du andre kvinder, der har levet med kontrol, manipulation, gaslighting og nedbrydende adfærd. Du møder facilitatorer, der selv har været igennem det — og som ved, hvordan det føles indefra.
Du behøver ikke fortælle, hvem du er. Du behøver ikke sige noget den første gang. Du skal bare være der.
Drop-in grupper i tre byer
Vi har åbne drop-in grupper i tre byer — København, Helsingør og Thisted. Find det sted, der passer ind i din hverdag, og mød op uden forudgående aftale.
Drop-in København
2400 København NV
To ugentlige tidspunkter — så du kan vælge det, der passer ind i din hverdag.
Drop-in Helsingør
Helsingør
Et formiddagstilbud for kvinder i Nordsjælland — mød op uden forudgående aftale.
Drop-in Thisted
7700 Thisted
Faciliteres af erfaringsperson Kristina Riffer — en ildsjæl der brænder for kvinder i Nordjylland.
Du lytter, du taler — helt op til dig
Du møder op, finder en plads, og bliver budt velkommen. Du kan vælge at lytte, og du kan vælge at tale — det er helt op til dig. Gruppen faciliteres af erfaringspersoner fra Omdrejningspunktet, som rammesætter samtalen og sørger for, at det er trygt at være der for alle.
Indholdet kredser om de temaer, der fylder hos kvinder udsat for psykisk vold: at genkende mønstrene, forstå egne reaktioner, finde grænser, lære at regulere et belastet nervesystem og bygge tillid op igen.
Du får både genkendelse, ny indsigt og helt konkrete redskaber til hverdagen.
Drop-in grupperne er forskellige fra vores strukturerede gruppeforløb. Hvor gruppeforløbene er lukkede hold med tilmelding og et samlet program, er drop-in fællesskaber åbne hver gang — og kan derfor være det første sted, du kommer hen, hvis du ikke er klar til at binde dig til et helt forløb endnu.
For kvinder, der lever med — eller har levet med — psykisk vold
Drop-in grupperne er for voksne kvinder, der lever med eller har levet med psykisk vold. Det kan være vold fra en partner, en eks-partner, en forælder eller andre nære relationer. Mange af de kvinder, der kommer, er i tvivl om, hvorvidt det de oplever overhovedet er vold — fordi netop tvivlen er en af voldens virkninger.
Hvis du er usikker, kan du tage vores test om psykisk vold eller læse om følgevirkninger ved psykisk vold. Du er også velkommen til bare at møde op og se, om gruppen er noget for dig.
- i. Du stadig lever i et forhold med psykisk vold
- ii. Du er på vej ud af et forhold
- iii. Du er kommet ud for kort eller lang tid siden
- iv. Du er vokset op med psykisk vold og genkender mønstrene
- v. Du har brug for et fællesskab, hvor du ikke skal forklare alting
Et fast holdepunkt — i en isoleret hverdag
Psykisk vold isolerer. Mange kvinder har i årevis været afskåret fra venner, familie og fællesskaber, og når relationen ophører, står man ofte tilbage uden socialt netværk. Drop-in grupperne giver dig:
Et fast holdepunkt
Du ved, at du har et sted at gå hen — hver uge, samme tid, samme sted.
Et fællesskab uden forklaringer
Alle i rummet ved, hvad psykisk vold er. Du behøver ikke gøre det forståeligt.
Nye relationer og venskaber
Mød andre kvinder, der forstår dig — uden at du skal forklare hele din historie.
En vej ind til øvrige tilbud
Hvis du senere ønsker det, kan du gå i gruppeforløb, individuel terapi eller yoga.
Fordi vi er frivillige
Omdrejningspunktet er en frivilligdrevet forening, og drop-in grupperne er gratis. De drives af erfaringspersoner og uddannede psykoterapeuter, der arbejder frivilligt for at bryde voldens sociale arv.
Vores arbejde finansieres af fonde og donationer — du behøver intet medlemskab for at deltage. Vil du støtte vores arbejde, kan du blive medlem af foreningen eller donere via MobilePay. Vil du selv være med til at gøre en forskel, kan du læse om at blive frivillig.
Drop-in er ikke et akuttilbud
Hvis du står i en akut situation, eller hvis du frygter for din sikkerhed, er der hjælp at hente med det samme:
Lev Uden Vold
Landsdækkende hotline og rådgivning for voldsudsatte. Døgnåben.
Mødrehjælpen
Rådgivning og hjælp til kvinder og familier i krise.
Kvindekrisecentre
Se vores oversigt over krisecentre i Danmark.
Ring akut til alarmcentralen.
Spørgsmål om drop-in grupperne
Hvad er en drop-in gruppe? +
Koster det noget at deltage? +
Skal jeg tilmelde mig på forhånd? +
Skal jeg sige noget den første gang? +
Er drop-in et akuttilbud? +
Bare mød op
Du behøver ikke forberede noget. Du behøver ikke ringe først. Du behøver ikke at være sikker på, om det er noget for dig. Mød op, og mærk efter, om det giver mening.