Terapeutisk metode i Omdrejningspunktet

Helhedsorienteret behandling af psykisk vold

I Omdrejningspunktet anvender vi en helt særlig terapeutisk metode, der kombinerer psykoedukation, fænomenologi og oplevelsesorienteret terapi. Denne metode støtter mennesker, der har levet med psykisk vold, i at skabe dyb indsigt, personlig udvikling og varig forandring.

Tre niveauer i vores terapeutiske forløb

Vores indsats bevæger sig gennem tre centrale udviklingsniveauer:

1. Forståelse – at opdage voldens mønstre

Vi hjælper deltagerne med at sætte ord på den psykiske vold, de har oplevet, og forstå de mekanismer, der har fastholdt dem.

2. Erkendelse – at tage ansvar for egen heling

Her skabes bevidsthed om egne reaktioner, mønstre og behov. Deltageren begynder at se sig selv med nye og mere kærlige øjne.

3. Reetablering – at leve et liv i frihed

Det sidste niveau handler om at genetablere et liv baseret på egne værdier, grænser og rettigheder.

Psykoedukation: Viden som fundament for forandring

Psykoedukation er en central del af vores metode. Her arbejder vi med:

• Viden om psykisk vold og dens konsekvenser

• Nervesystemets reaktioner på traumer

• Psykologiske mønstre, der fastholder usunde relationer

• Konkrete begreber, der skaber klarhed og selvforståelse

Når deltageren forstår, hvad psykisk vold gør ved krop og sind, opstår der både handlekraft og håb. Viden bliver et redskab til at bryde gamle mønstre og genetablere kontakten til egne grænser og behov.

Temaer i psykoedukationen kan bl.a. være:

• Hvad er psykisk vold?

• Tvivl og tilbagefald

• Eksempler på psykisk vold i hverdagen

• De fem voldsformer

• Voldsspiralen

• Abusive types (baseret på Why Does He Do That?)

• Psykiske rettigheder og selvomsorg

• Hvem er jeg uden min partner?

Den fænomenologiske metode: At forstå mennesket indefra

Den fænomenologiske tilgang er en central del af vores terapeutiske arbejde. Her mødes deltageren som ekspert i sit eget liv.

Vi hjælper med at undersøge:

• Hvordan oplevelser mærkes i kroppen

• Hvilke følelser der opstår

• Hvordan oplevelserne giver mening, når de udtrykkes og undersøges i fællesskab

I stedet for at “rette” eller “forklare” skaber terapeuten et trygt og nysgerrigt rum, hvor deltageren kan opdage nye perspektiver og forstå sig selv uden dom.

Oplevelsesorienteret terapi: Kroppen som vej til heling

Hos Omdrejningspunktet arbejder vi ud fra den forståelse, at kroppen husker det, sindet har glemt. Traumer sætter sig ofte som:

• Spændinger

• Overlevelsesreaktioner

• Følelsesmæssig fastfrysning

Gennem kropslige øvelser, åndedræt, grounding og opmærksomhed på sansninger hjælper vi deltagerne med at genetablere forbindelsen mellem krop, følelser og bevidsthed. Dette skaber adgang til dybe lag af oplevelser og muliggør reel forløsning og integration.

En helhedsorienteret metode, der skaber varig forandring

Når vi kombinerer psykoedukation, fænomenologi og oplevelsesorienteret terapi, opstår en stærk og effektiv helingsproces:

• Viden skaber forståelse og mental klarhed

• Bevidsthed skaber indsigt og personligt ansvar

• Oplevelse skaber dybt forankret forandring

Denne metode gør det muligt at bryde voldens mønstre både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt – så deltagerne kan bevæge sig fra overlevelse til et liv i frihed.

Et trygt rum for mennesker, der har levet med psykisk vold

I Omdrejningspunktet møder vi alle deltagere med respekt, åbenhed og ligeværd. Her findes ingen rigtige eller forkerte reaktioner – alt, du føler, er velkomment.