Yoga & kropsterapi
I vores yoga- og kropsterapi-tilbud får du mulighed for at arbejde med kroppen som redskab til at skabe ro i nervesystemet, genfinde kropsfornemmelse og støtte helingsprocesser efter psykisk vold.
Det er en fleksibel del af vores tilbud, afhængig af hvilke terapeuter der byder ind — så det kan variere fra blide bevægelsesøvelser til mere procesorienteret kropslig terapi.
Kroppen bliver mere tilgængelig — du mærker dig selv tydeligere, og med mere ro.
Kroppen husker det, som ord ikke kan
Når man har levet med psykisk vold, sætter belastningen sig ofte i kroppen — som spændinger, fastfrysning, uro eller manglende kontakt til kropsfornemmelser.
Yoga og kropsterapi giver dig en anden vej ind — der hvor ord og refleksion ikke altid kan nå. Kroppen bliver redskabet, der hjælper nervesystemet til at finde sin egen ro.
Tilbuddet er fleksibelt og kan variere afhængig af hvilken terapeut, der står for forløbet. Det kan være alt fra blide bevægelsesøvelser og åndedrætsarbejde til Bodynamic kropsterapi.
Alle vores kropsterapeuter arbejder nænsomt og tryghedsskabende — med respekt for det tempo og den proces, du selv har brug for.
Du arbejder med
I yoga- og kropsterapien får du adgang til fire centrale arbejdsfelter — der tilsammen integrerer krop og samtale i én sammenhængende helingsproces.
Mærke kroppen
At mærke kroppen og få adgang til kropsfornemmelser, som kan være sløret af angst eller uro.
Bevægelse & åndedræt
At bruge bevægelse, åndedræt og kropsøvelser til at støtte nervesystemet og skabe ro.
Triggers & stress
At udforske, hvordan kroppen reagerer på triggers — og lære metoder til at afbøde stresspåvirkninger.
Integration med samtale
At integrere kropslige øvelser med samtale og refleksion — så oplevelse her og nu bliver fundament for heling.
Du vil opleve
Over tid mærker du fire mærkbare forandringer — som tilsammen bygger en stærkere, mere tilgængelig forbindelse til dig selv.
Tydeligere kropskontakt
Kroppen bliver mere tilgængelig — du mærker dig selv tydeligere og med mere ro.
Mindre spænding
Mindre fysisk spænding — bedre evne til afslapning og at være nærværende i nuet.
Sikkerhed i kroppen
Øget følelse af sikkerhed i din egen krop — bedre evne til at håndtere ubehag og uro.
Værktøjer ud over samtalen
Kropsarbejdet bliver støtte i helingsprocessen — og giver dig flere værktøjer ud over samtalen.
Gratis for medlemmer
Bliv medlem & få adgang til kropsterapi
Yoga og kropsterapi er en del af vores tilbud til medlemmer af foreningen. Når du melder dig ind, får du adgang til både gruppeforløb, kropsterapi og vores øvrige tilbud.
Begynd hjemvejen til dig selv
Hvis du har levet med psykisk vold, kan kroppen være et godt sted at starte. Tilmeld dig via bookingsystemet — eller læs mere om vores terapeutiske metode.