Narcissister i parforhold

At leve i et parforhold med en narcissist kan være både nedbrydende og forvirrende. Narcissister er ofte psykisk voldelige, fordi de nyder den magt, de kan få over deres partner. Den største belastning er, at du gradvist mister tilliden til din egen virkelighed. Din ret til følelser og grænser bliver noget, du konstant skal forhandle om, og du ender med at blive gjort ansvarlig for problemerne i relationen.

Den narcissistiske adfærd

Narcissister udviser en ukærlig og egocentreret adfærd, især overfor dem, de står tættest på. Udadtil kan de fremstå charmerende, søde og perfekte – men hjemme er de kortluntede, nedladende og krænkende.

• De kan skifte humør uden varsel.

• Du går på æggeskaller for at undgå deres vrede.

• De bruger ord, der sårer, forvrænger og fornægter efterfølgende, så du tvivler på dig selv.

Verbal vold er en hyppig del af dynamikken, og undskyldninger gives sjældent af oprigtighed, men for at få dig til at tie stille.

Bevidst manipulation og magt

En narcissist føler sig berettiget til at krænke og såre dig. Ord og handlinger stemmer sjældent overens – og bedrag, løgne og manipulation bruges som redskaber til at opnå magt. Jo mere du tilpasser dig, desto mere mister han respekten for dig.

Det kan føles som et mønster, hvor han først nedbryder dig, for derefter at skifte til at være kærlig eller normal – blot for at starte den samme cyklus igen. Det er bevidst adfærd, designet til at holde dig fanget i relationen.

Hvorfor vælger stærke kvinder narcissister?

Det er en myte, at kun svage kvinder ender i forhold med narcissister. Tværtimod er det ofte smukke, kloge og ambitiøse kvinder, som bliver fanget af narcissistens karisma. Han er mester i at skabe en følelse af at blive set, hørt og udvalgt.

Men bag facaden kæmper han med mindreværd, som han forsøger at kompensere for ved at nedbryde den partner, der står ham nærmest. Din styrke bliver både hans tiltrækning og hans største trussel.

Intentionen bag adfærden

De fleste krænkende, narcissistiske mænd udøver deres adfærd, fordi de føler sig berettigede til det. De mener, at de har særlige rettigheder, og at problemet ligger hos partnerens reaktioner – ikke i deres egen adfærd.

Deres personlighed spejler sig i din kærlighed, men de lever af dine følelser og din energi. Når du reagerer, tolker de det som svaghed, og bruger det imod dig.

Når kærlighed bliver psykisk vold

Et liv med en narcissist er én lang kamp mod manipulation, gaslighting og nedbrydende adfærd. Mange, der lever i psykisk vold i et parforhold, opdager også, at de er vokset op i lignende mønstre – i familier med ukærlig omsorg eller voldelige dynamikker.

Hos Omdrejningspunktet er vores mission at bryde den sociale arv af vold. Psykisk vold kan ikke kun bearbejdes med kognitive redskaber – det kræver dybdegående, procesorienteret terapi, hvor hver enkelt deltager arbejder med egne temaer i et trygt fællesskab.

Psykisk vold – en virus i systemet

Psykisk vold kan beskrives som en virus, der flytter ind i dit indre system. Den forvrænger din selvopfattelse, nedbryder dit selvværd og gør dig afhængig af en relation, der ødelægger dig. Kærlighed skal ikke gøre ondt – den skal gøre dig stærkere og gladere.