Gruppeterapi for psykisk voldsramte i Hillerød
Hos Omdrejningspunktet i Hillerød tilbyder vi gratis gruppeterapi og støtteforløb for voksne, der har oplevet psykisk vold, kontrol, manipulation eller nedbrydende relationer — i parforhold eller opvækst.
Et trygt, respektfuldt og fagligt funderet fællesskab, hvor du kan finde støtte, forståelse og konkrete redskaber til at bearbejde dine oplevelser og skabe forandring i dit liv.
Du bliver mødt uden skyld, skam eller vurdering — og du skal kunne bearbejde i et tempo, der føles rigtigt for dig.
Et trygt og rummeligt fællesskab
At være ramt af psykisk vold kan være isolerende og svær at tale om — netop fordi den ofte er usynlig for omverdenen. Mange føler sig forvirrede, alene og forkerte.
I gruppeterapien i Hillerød skaber vi et fællesskab, hvor du bliver mødt uden skyld, skam eller vurdering. Hvor du ikke behøver forklare dig selv.
Vores forløb er et sted, hvor du trygt kan udfolde og bearbejde de erfaringer, der har været svære — i et tempo, som føles rigtigt for dig. Du skal ikke være "klar". Du skal bare møde op.
Læs mere om følgevirkninger ved psykisk vold eller om hvordan børn påvirkes, hvis du har børn.
Et fællesskab der ruster dig
I gruppeterapien i Hillerød møder du andre, der kender det fra deres eget liv. I deler, spejler hinanden og opdager at du ikke står alene med det her.
Spejling i andres erfaringer
Du møder mennesker, der genkender din historie og som forstår, hvordan det føles indefra.
Bliv mødt uden vurdering
Du føler dig forstået og taget alvorligt — også når du selv tvivler på din egen oplevelse.
Øg din selvforståelse
Du arbejder med dit selvværd og din indsigt — og genfinder kontakten til hvem du er.
Krop, følelse og tanke
Vi skaber forbindelse mellem din krop, dine følelser og din tankegang — så heling kan ske helt igennem.
Støt hinanden i helingen
Fællesskabet bliver et fundament. I løfter hinanden og opdager, hvor meget styrke der er at hente sammen.
Temaer i gruppeforløbet
Vores gruppeforløb kombinerer terapeutisk dialog, relationel støtte og psykologisk indsigt. Vi arbejder med temaer, der ofte følger med psykisk vold og relationelle traumer — og som ruster dig til at gå videre med større klarhed og handlekraft.
Forståelse og indsigt
- Forståelse af psykisk vold, magt og kontrol
- Måder vold påvirker følelser, krop og adfærd
- Mønstre i relationer og grænsesætning
- Stress, angst og nervøs uro efter vold
Heling og handlekraft
- Skyld, skam og selvaccept
- Ressourcer til at navigere i hverdagen
- Etablering af sunde mønstre i relationer
- Genfinde klarhed og handlekraft
Mød facilitatorerne
Trine Asmund
Praktiserende psykoterapeut MPF og parterapeut, som arbejder med mennesker i udvikling og forandring — med respekt for den enkeltes oplevelse og proces.
I sine terapeutiske samtaler skaber hun et rum præget af nærvær, forståelse og undersøgelse af mønstre i relationer og oplevelser. Trine har særlig erfaring med psykisk vold, stress, relationsproblematikker og traumer.
Claire Percy-Smith
Uddannet psykoterapeut med rødder i den humanistiske tradition. Claire bringer både faglig ekspertise og empati ind i gruppeterapien.
Hendes tilgang er præget af nysgerrighed, nærvær og omsorg. Hun skaber sammen med gruppen et trygt rum for refleksion, forståelse og følelsesmæssig bearbejdning — og guider deltagerne mod ro, indsigt og nye handlemuligheder.
Begge terapeuter er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF) og arbejder under etisk ansvar, tavshedspligt og løbende supervision.
Er tilbuddet noget for dig?
Gruppeterapien i Hillerød er for voksne, der:
- Har været udsat for psykisk vold
- Oplever spændinger, uro, stress eller nedbrydende relationer
- Har brug for støtte i at forstå og bearbejde eftervirkninger
- Søger et trygt, støttende fællesskab
- Vil arbejde med sig selv i gruppens rammer
Du er velkommen, uanset hvor i din proces du er — om du stadig er i forholdet, lige er kommet ud, eller har båret på det i mange år. Vi møder dig med respekt og faglig støtte.
Få gratis hjælp som psykisk voldsramt i Hillerød
Tilmeld dig gruppeterapien i Hillerød — eller kom forbi en åben drop-in gruppe først, hvis du gerne vil mærke fællesskabet uden tilmelding.