Er din mor eller far narcissistisk? Tag testen og få klarhed

Mange, der er vokset op med en narcissistisk mor eller narcissistisk far, oplever tvivl om egne rettigheder, behov og følelser. En narcissistisk forælder giver ikke barnet plads til at mærke sig selv eller udtrykke egne følelser. I stedet fylder forælderens behov alt – især overfor de nærmeste relationer som børn. Mange børn forsøger at knække koden til, hvordan de kan få anerkendelse fra en narcissistisk forælder, men sandheden er, at den vej ikke findes. Anerkendelse og accept er ikke i narcissistens interesse – udgangspunktet er altid deres egne behov.

Tegn på en narcissistisk forælder

Det kan være smertefuldt at overveje, om din mor eller far har narcissistiske træk. Vi ønsker naturligt at tro på det bedste i dem, vi elsker. Men manipulation, ansvarsforskydning og relationskontrol fra en narcissist gør dig forvirret og får dig til at tvivle på din egen oplevelse af virkeligheden.

Nogle typiske tegn kan være:

  • Du føler dig skyldig, når du sætter grænser.

  • Dine behov bliver tilsidesat eller ignoreret.

  • Du bliver gjort ansvarlig for din mors eller fars følelser.

  • Kærlighed føles betinget af, at du præsterer eller tilpasser dig.

Hvorfor tage en test?

Når du står midt i relationen, kan det være svært at se klart. En test om narcissistiske forældre kan fungere som et spejl, der hjælper dig med at:

  • Reflektere over, om du genkender mønstrene.

  • Adskille ord fra handling og se adfærden udefra.

  • Få et første skridt til at forstå, at du ikke er forkert – men udsat for en destruktiv dynamik.

Hjælp og næste skridt

Hos Omdrejningspunktet tilbyder vi gratis gruppeterapi, netværk og fællesskab for mennesker ramt af psykisk vold – også voksne børn af narcissister. Her arbejder vi bl.a. med:

  • Frigørelse fra de indre overbevisninger skabt af forældrenes adfærd.

  • At styrke retten til egne følelser, behov og grænser.

  • At udvikle et sundere forældreskab til egne børn.

Testen er et pædagogisk og terapeutisk redskab, ikke en dom. Den kan hjælpe dig til at perspektivere og mentalisere de mønstre, du er vokset op i – og give dig mod til at bryde voldens sociale arv.

Tag testen: “Er din mor eller far narcissistisk?” og begynd din vej mod frihed.

Omdrejningspunktet anbefaler desuden Susanne Møbergs bøger om narcissisme, hvis du vil læse mere og fordybe dig i emnet.

Er du vokset op med en mor, der har narcissistiske træk?

Vi har valgt at lave en test, som kan skabe afklaring på hvorvidt du er vokset op med en mor, der har narcissistiske træk.

Vores erfaring er, at mange af vores deltagere har levet i psykisk vold, både i deres barndom og i deres voksne liv. Mange forholder sig først til dynamikken i deres barndom, når de opdager sammenhængen mellem barndom og parforhold.

I Omdrejningspunktet arbejder vi med den voldsudsattes mønster, for at få øje på den dynamik, der gentager sig i det voksne liv.

Testen er vejledende og ikke en diagnose.

Føler du, at din mor ofte prioriterer sine egne behov og ønsker over dine, eller søger konstant opmærksomhed og beundring fra andre?

Har du oplevet, at din mor har svært ved at sætte sig i dine følelsesmæssige behov og reagerer uden medfølelse, når du har det svært?

Har du gentagende gange sat spørgsmålstegn ved, om din mor elsker dig eller kan lide dig, som du er?

Optræder din mor som om hun er jaloux på dig?

Forsøger din mor ofte at kontrollere dig eller manipulere dine følelser, for at få opfyldt sine egne behov, selv på bekostning af dine?

Har din mor en tendens til enten at idealisere dig, når du lever op til hendes forventninger, eller kritisere og devaluere dig, når du ikke gør?

Overskrider din mor ofte dine personlige grænser, både følelsesmæssigt og fysisk?

Forventer din mor at du opfylder hendes behov for opmærksomhed og kærlighed?

Føler du at din mor manipulerer dig for at få sin vilje? 

Støtter din mor primært de ting du gør, som afspejler hende, som en god mor?

Har du oplevet at din mor ydmyger dig foran andre?

Har du en oplevelse af forskelsbehandling fra din mor, ift hvordan hun er overfor dine søskende?

Får du skyldfølelse når du siger fra overfor din mor, fordi hun bliver et offer, istedet for at tage ansvar? 

Oplever du at din mor kan få alt til at handle om sig selv f.eks. ved at få opmærksomheden over på sig selv?

Har du svært ved at regne ud hvad din mor virkelig mener, fordi det kan skifte fra dag til dag?

Stiller din mor urealistiske eller overdrevne krav til dig om perfektion, som får dig til at føle dig utilstrækkelig eller konstant under pres?

Mangler din mor empati for dine følelser?

Har din mor en tendens til at føle sig truet af dine succeser eller forsøger hun at konkurrere med dig om opmærksomhed og anerkendelse?

Når du taler om dine livsproblemer med din mor, afleder hun så samtalen for at tale om sig selv? 

Når du taler om dine følelser med din mor, forsøger hun så at overgå følelserne med sine egne?

Har du konsekvent følt en mangel på følelsesmæssig tæthed til din mor?

Føler du, at din mor ikke giver den følelsesmæssige støtte, du har brug for, eller at hun er følelsesmæssigt utilgængelig, medmindre det gavner hende selv?

Er din mor ekstra sød overfor dig, når andre kan se det?

Omdrejningspunktet anbefaler at du læser Susanne Møbergs bøger om narcissisme

error: Content is protected !!