Går du gør dig selv mindre, for at lade din partner fylde.
Eksempel: Du undlader at deltage i aktiviteter, som du elsker, fordi din partner ikke har interesse i dem. Du undlader at fylde "for meget" ift din partner. Du siger ikke at du har gjort ting uden din partner, men lader som om I har gjort det sammen.
Kan din partner glæde sig på dine vegne?
Eksempel: Din partner bliver jaloux eller irriteret når du får succes eller får gode nyheder. Han/hun synes det er irriterende når du bliver begejstret.
Overtaler din partner dig til former for sex, som du ikke har lyst til?
Eksempel: Din partner presser dig til seksuelle aktiviteter, som du ikke føler dig tryg ved og ikke har lyst til. Din partner ignorerer dine grænser og siger at du er kedelig, hvis du siger nej. Dine grænser rykker sig stykke for stykke.
Bliver din partner irriteret, hvis du er syg eller sengeliggende?
Eksempel: Din partner bliver irriteret eller vrede, når du er syg, og giver dig følelsen af at være til besvær. Du kan også opleve at din partner ikke hjælper dig med støtte, mad og vand, når du er syg.
Tager din partner dig ikke seriøst, når du er syg eller har ondt et sted?
Eksempel: Din partner tror ikke på, at du er syg, og beskylder dig for at overdrive eller skabe drama. Din partner ignorerer dine behov og undlader at hjælpe dig.
Kan eller vil din partner ikke give dig den omsorg, du har brug for?
Eksempel: Din partner ignorerer dine følelsesmæssige behov eller bagatelliserer dem, når du har brug for støtte. Du bliver beskyldt for at være manipulerende hvis du græder. Du bliver beskyldt for at være kontrollerende, hvis du ringer og skriver efter din partner, når du er ked af det.
Interesserer din partner sig for dine behov og tager hensyn til dig?
Eksempel: Din partner handler uden at tage hensyn til dine ønsker eller behov, og viser manglende interesse for det, der betyder noget for dig. Kan din partner tilsidesætte sine egne behov?
Opfatter din partner dine behov, som irriterende krav?
Eksempel: Din partner ser dine ønsker som en byrde og føler sig presset til at opfylde dem, selvom det er basale behov.
Opfatter din partner sine egne behov, som vigtigere end alle andres. Også end jeres børns behov?
Eksempel: Din partner prioriterer altid sine egne behov og ønsker over dine og andres, uden at tage hensyn til konsekvenserne.
Fordrejer din partner sandheden, for at få sig selv til, at fremstå i et bedre lys?
Eksempel: Din partner ændrer historier eller forvrænger sandheden for at fremstå i et godt lys, feks. som den gode part i konflikter eller situationer.
Roser din partner dig overfor vennerne, men aldrig når I er alene?
Eksempel: Din partner udviser offentlig støtte og anerkendelse, men bag lukkede døre bliver du negligeret, nedgjort og ikke anerkendt.
Tager din partner æren for ting, I har gjort sammen eller som du har gjort alene?
Eksempel: Din partner fremstiller sig selv som den primære årsag til jeres succes, selvom I har skabt det sammen. Din partner tager æren for ting du har gjort, feks. arrangeret jeres børns fødselsdag.
Drikker din partner sig meget fuld og gør dig utryg?
Eksempel: Din partner drikker sig fuld og er respektløs overfor dig. Feks. være intimiderende, kritisere dig, kalder dig fornærmende navne eller ydmyger dig verbalt.
Hænger din partner ud med sine venner og lader som om du ikke er der/ignorerer dig?
Eksempel: Din partner tager ofte tid med venner uden at inkludere dig, og når I er sammen med vennerne, bliver du ignoreret.
Føles det som om du aldrig kan gøre noget rigtigt for din partner?
Eksempel: Uanset hvad du gør, kunne du have gjort det bedre, eller din partner finder en fejl ved det. Maden er forkert, gaver er forkerte, oplevelser er kedelige etc.
Bliver du kaldt skældsord, når du fastholder dine meninger og grænser overfor din kæreste?
Eksempel: Hvis du udtrykker en anden holdning end din partner, og bliver kaldt for dum, naiv, idiot, latterlig, dominerende eller bruger andet nedladende sprog.
Holder du din latter tilbage, fordi din partner bliver jaloux, når du har det sjovt med andre?
Eksempel: Hvis din partner bliver sur eller fornærmet, når du griner og hygger dig med andre mennesker.
Glemmer du at trække vejret, fordi din partner bliver hurtigt sur?
Eksempel: Du føler dig nødt til at gå på "æggeskaller" for ikke at udløse din partners vrede, så du passer på, hvad du siger eller gør.
Beskylder din partner dig for ting, du ikke har gjort?
Eksempel: Din partner beskylder dig for at være utro eller lave noget forkert, selvom det ikke er sandt, og du føler dig forsvarsløs.
Lyver din partner om ting?
Eksempel: Din partner forvrænger virkeligheden og lyver om ting for at sætte sig selv i et bedre lys eller et uskyldigt lys.
Ansvarsforskyder din partner og siger at du får din partner til at opføre sig dårligt?
Eksempel: Din partner siger, at han/hun blev vred på grund af noget, du gjorde, og at det er din skyld, at han/hun reagerede negativt.
Kritiserer din partner dig, din væremåde, dit udseende, og dit tøj?
Eksempel: Din partner gør grin med din påklædning eller kritiserer dine valg og lader dig føle dig utilstrækkelig.
Tager din partner dine ejendele for givet og betragter dem som sine egne?
Eksempel: Din partner låner ofte dine ting uden at spørge og behandler dem som om de tilhører ham/hende uden respekt for dit ejerskab. Låner din bil, så du selv kan tage tog/bus.
Flirter din partner med andre foran dig og ignorerer dig?
Eksempel: Din partner ignorerer dig ved sociale begivenheder og flirter åbenlyst med andre, hvilket får dig til at føle dig overset og ubetydelig.
Får din partner dig til at føle, at du er nederst på prioriteringslisten?
Eksempel: Din partner bruger meget tid på andre ting eller mennesker og ignorerer dine følelser og behov, hvilket får dig til at føle dig uvigtig.
Hvilken type hjælp, føler du, at du har mest brug for? Vælg de 2 vigtigste
Individuel terapi
Vær opmærksom: Hvis du har behov for individuel terapi, kan vi desværre ikke tilbyde det gratis, men vi tilbyder en nedsat pris. Du kan finde mere information om de nedsatte priser ved at klikke her
Dette er kun, hvis du har noget feedback som du gerne vil melde til os. Dette er derfor ikke nødvendigt, hvis du ikke har feedback.
